_2.jpg)
近日HK Romance Dating邀請到健美媽媽Fitness Coach Connie同我地合作，教一班Speed Dating客人如何操fit自己，等自己可以以最佳狀態認識異性。喺跟佢學習之前，不如我地先了解下Connie背景，知道佢點解咁健美，參考一下佢嘅生活習慣，而且佢仲分享埋自己愛情故事添。
Connie表示減肥千祈唔可以靠節食，食物一定要食，但要食得好。佢每日早午餐都好豐富，有菜有肉，而且一定會食澱粉質，因為唔食會好燥架。不過晚餐大家就要節制啲，而且要留意食嘅次序，先食菜，同埋要避免醬汁。
Connie以前做office工，曾經暴肥過50磅，佢建議如果太肥嘅Speed Dating客人可以按住自己身體狀況做適當運動。例如有啲朋友膝蓋有傷，佢就會避免安排跳躍動作。始終肥胖會較難搵伴侶，所以大家要努力一下！
見Connie有啲日本feel，原來佢先生係日本人黎架，當年佢地經朋友認識。好多人以為日本男人好大男人，原來唔係架，一切都係睇個人。如果大家都想好似Connie咁fit，記得參加我地HIIT Workout Dating活動喇～
了解更多:
http://www.hkrd.com.hk/
https://www.facebook.com/HKRDltd/
https://www.instagram.com/hkrdltd/
http://www.goldenmatching.com/
https://www.facebook.com/Golden-Matching-333689960657064/
http://hkmdi.com/
http://www.facebook.com/hkmdifederation/
文章來源: HKRD GROUP ( goldenmatching.com / hkrd.com.hk / hkrdfashion.com/ daydaygodating.com)
_4.jpg)
