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參加Speed Dating，單身男女可以透過活動，互相了解及認識對方，亦都是踏出單身圈子的好機會。究竟參加Speed Dating有甚麼好處呢?
1. 擴闊個人圈子
單身男女想有效脫單，當然要多交不同朋友，擴闊自己圈子。在Speed Dating活動中，你會容易遇到不同性格、經歷的異性，可能不是每個都「啱key」，但都可以識多個朋友。
2. 更了解自己擇偶要求
在Speed Dating活動的交流過程，時間雖然不是很長，但在這情況下，你會很快知道你喜歡那類外型、性格的人，當你了解自己的擇偶要求時，選擇伴侶就會更加得心應手。
3. 放鬆身心的好時間
Speed Dating 活動通常都會在一個很舒適的環境下進行，享用一餐美食又或是一起做小手作，與不同新認識的朋友閒談，不用顧忌太多，將你一日的壓力及煩惱消除。
4. 增進個人交際能力
在活動交流過程時，你會扮演著兩個角色，一個是分享者，另一個是聆聽者，你亦都從中學懂分析與回應，可以有機會練習交朋友的能力。
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